Перейти на новую версию сайта

Правила поведения в жаркую погоду

Просмотров: 57   (Опубликована 12 июня 2019 )

Как защитить ребенка в жару? Наступило долгожданное лето, ярко светит солнце. В хорошую погоду не хочется сидеть дома, родители стараются, чтобы ребенок больше  времени проводил на свежем воздухе и детские коляски, как цветочные клумбы украшают скверы и парки. Но когда температура воздуха выше 30 градусов, это уже серьезное испытание для детского организма. Родителям необходимо подумать, как уберечь своего ребенка от перегрева в жару? Вот несколько элементарных правил безопасного поведения с детьми в жаркую погоду:

  • гулять с детьми в жаркие дни до 11.00 утра и после 17.00 вечера; выберите место для прогулки в тени;
  • возьмите с собой на прогулку питье для ребенка и поите малыша чаще водичкой, не покупайте никаких скоропортящихся лакомств ни себе, ни ребенку, лучшее решение – взять с собой из дома фрукты;
  • одевайте детей правильно – это должна быть одежда и головной убор из натуральных тканей (льна, хлопка), также лучше временно отказаться от одноразовых подгузников;
  • купайте малыша, можно проводить водные процедуры или обтирания;
  • в комнате ребенка чаще проводите влажную уборку, проветривайте утром и вечером (но без сквозняков!), защищайте помещение от солнечных лучей и насекомых; если у Вас есть кондиционер – не ставьте слишком холодный режим, 22-24 градуса будет оптимально, чтобы не было резкого перепада температур, при выходе на улицу;
  • в жару малыши не хотят кушать: организму нужно больше жидкости,  меньше пищи; грудничков, необходимо как можно чаще (до 15 раз в день) прикладывать к груди – из-за жары малыши едят понемногу;

не оставляйте ребенка в машине, не закрывайте детскую коляску капюшоном  и противомоскитной сеткой надолго, детский организм особо чувствителен к повышенной температуре  (симптомы перегрева ребенка – покраснение кожи, повышенная температура, вялость, тошнота, беспричинные капризы, частое дыхание с одышкой, судороги и даже обморок), при первых проявлениях этих симптомов с ребенка необходимо снять одежду, уложить в горизонтальное положение, протереть все тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут, при потере сознания незамедлительно вызывайте скорую помощь;

Несколько основных правил для взрослых:

  • постарайтесь не выходить на улицу в разгар жары – с 11 до 16 часов;
  • открывайте окна в ночное время, днем лучше их держать закрытыми – так горячий воздух с улицы не проникнет в дом;
  • ограничьте физические нагрузки;
  • одевайтесь правильно, носите светлую просторную одежду из натуральных тканей, открытую и комфортную обувь, головной убор;
  • при передвижении на улице старайтесь больше находиться в тени;
  • пейте больше воды. Для взрослого человека суточная норма воды -1,5-2 литра. Чистая питьевая вода улучшает общее состояние организма, ускоряет процесс обмена веществ.
  • не употребляйте алкогольные и газированные напитки, не курите (спиртные напитки в жару провоцируют тахикардию и сильное расширение сосудов головного мозга, что может привести к инфарктам или инсультам), пища должна быть легкой (рыба, холодные супы ,овощи, фрукты);
  • принимайте прохладный душ несколько раз в день.

В жаркую погоду возрастает нагрузка на сердце. Следите за артериальным давлением. Обязательно носите с собой препараты, которые вам рекомендовал врач. Если вы увидели, что человек чувствует себя плохо – ПЕРЕМЕСТИТЕ ПОСТРАДАВШЕГО В ТЕНЬ! РАССТЕГНИТЕ ВОРОТНИК И ОБРЫЗГАЙТЕ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ! МОЖНО ПОЛОЖИТЬ ХОЛОДНЫЙ КОМПРЕСС  И ВЫЗОВИТЕ СКОРУЮ ПОМОЩЬ!

г. Минск-2019год.