Перейти на новую версию сайта | Версия для слабовидящих

29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом

Просмотров: 3   (Опубликована 31 октября 2019 , обновлена 31 октября 2019 )

Ежегодно 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. Этот день был установлен Всемирной организацией по борьбе с инсультом в 2006 году с целью призыва к срочным активным действиям во всеобщей борьбе против этого заболевания.

Мероприятия, посвященные Всемирному дню борьбы с инсультом, направлены на повышение осведомленности граждан о проблеме инсульта, необходимости своевременного прохождения диспансеризации и профилактических медицинских осмотров, необходимости коррекции факторов риска и контроля физиологических параметров, а также знаний признаков инсульта и порядка самостоятельных действий и действий окружающих людей.

 

В 2019 году Всемирный День борьбы с инсультом пройдет под девизом:

«Не будь под ударом».

 

Инсульта можно избежать, если вести здоровый образ жизни и проводить профилактические мероприятия.

Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни:

  • Знать и контролировать свое артериальное давление.
  • Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше.
  • Соблюдать основные принципы здорового питания – есть больше овощей и фруктов, отказаться от избыточного потребления  сахара, соли и насыщенного животного жира.
  • Не употреблять алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.
  • Контролировать уровень холестерина в крови.
  • Физическая активность. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка пешком  или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.
  • Соблюдать режим труда и отдыха.
  • Повышать толерантность к стрессу.

 

г.Минск 2019 год